2017年 05月 31日
ゴーヤーチャンプル |
ピラティスしてから、ひどい四十肩?五十肩?が段々とよくなってきました(笑
今夜はゴーヤーチャンプル。
肩は上がるのですが、左上腕の中が凝り固まっていて、背中に手をまわせなくなっていたんです、かれこれ一年以上前から(^^;
それが背中に手をまわせるようになってきたんです!
ピラティス効果、すごいです!
今日もレッスンを受けてきました。
ピラティス受けると、身体がシャッキとして爽快♪
家でもストレッチポールで背中や肩の凝りをほぐしたくて、さっきポチっちゃいました♪
届くのが楽しみ~♪
来月から先生とスケジュールが合わなくなってしまったので今までのようにレッスン受けれないけど、上腕が衰えないようストレッチポールでトレーニングしていこうと思ってます。
そしてリクエストの鰯の丸干し。あとはキャベツと塩昆布のサラダ。
トウモロコシもスイカも見かえるようになり夏野菜が並ぶ食卓になってきましたね~。
今年初のゴーヤーチャンプル、美味しかった。
いつもは豚肉だけど、今度はランチョンミートでやってみようかな。
今日の夕飯、
・キャベツと塩昆布のサラダ
・ゴーヤーチャンプル
・鰯の丸干し
・オクラと茗荷の味噌汁
・ご飯
by konami97
| 2017-05-31 22:32
| おうちごはん