2006年 09月 28日
小松菜ご飯 |
昨日ダウンしてしまいました。
朝シャワー中に目がぐるぐる回り気持ち悪くなり、上がってからすぐに横になったのですが吐き気もあり、立つことができず寝込んでました。
夜の授業にも立つことができなかったので、りかちゃんに代講もお願いしてしまった。(本当にありがとう~!!!)
今日は昨日のような目が回るということがなかったので会社に行ったけど、でもまだまだ本調子じゃない。
お昼にお医者さんで診てもらったら「発作性頭位眩暈症」という病気らしいです。
疲れや睡眠不足、ストレスから突然に起こるんだそうです。
確かに、昨日まで元気だったのになぜ?って感じでしたから。
ここ数年、会社と教室の掛け持ちで疲れや睡眠不足が続いてたからなんでしょうね。
今までもプチ眩暈はよくあったのでドッカーンときてしまったのかもしれません。。。
生活をちょっと改善する必要がありそうです。
みなさんも、気をつけて下さいね。
薬が効いているので夕飯はやる気がでてきました。
不調の時とこんなにも違うんですね~。
今、小松菜ジュースを授業でやっているせいもあり、小松菜を注目しています。
小松菜にはアクが少ないので生でもたべれるし、カルシウムはほうれん草の3~5倍も含まれているんですよ!
ということで小松菜を使ったご飯です。
小松菜を細かく切って塩もみして、余分な水分を絞ったら、ご飯と混ぜるだけ~。
さらに白煎り胡麻も混ぜて。
ほんのり塩味がしておいしいご飯です。
おにぎりにしてもよいですね。
今日の夕飯、
・肉じゃが
・ニラのお浸し
・鯵の干物
・小松菜ご飯
・白菜とお揚げの味噌汁
朝シャワー中に目がぐるぐる回り気持ち悪くなり、上がってからすぐに横になったのですが吐き気もあり、立つことができず寝込んでました。
夜の授業にも立つことができなかったので、りかちゃんに代講もお願いしてしまった。(本当にありがとう~!!!)
今日は昨日のような目が回るということがなかったので会社に行ったけど、でもまだまだ本調子じゃない。
お昼にお医者さんで診てもらったら「発作性頭位眩暈症」という病気らしいです。
疲れや睡眠不足、ストレスから突然に起こるんだそうです。
確かに、昨日まで元気だったのになぜ?って感じでしたから。
ここ数年、会社と教室の掛け持ちで疲れや睡眠不足が続いてたからなんでしょうね。
今までもプチ眩暈はよくあったのでドッカーンときてしまったのかもしれません。。。
生活をちょっと改善する必要がありそうです。
みなさんも、気をつけて下さいね。
薬が効いているので夕飯はやる気がでてきました。
不調の時とこんなにも違うんですね~。
今、小松菜ジュースを授業でやっているせいもあり、小松菜を注目しています。
小松菜にはアクが少ないので生でもたべれるし、カルシウムはほうれん草の3~5倍も含まれているんですよ!
ということで小松菜を使ったご飯です。
小松菜を細かく切って塩もみして、余分な水分を絞ったら、ご飯と混ぜるだけ~。
さらに白煎り胡麻も混ぜて。
ほんのり塩味がしておいしいご飯です。
おにぎりにしてもよいですね。
今日の夕飯、
・肉じゃが
・ニラのお浸し
・鯵の干物
・小松菜ご飯
・白菜とお揚げの味噌汁
by konami97
| 2006-09-28 22:29
| おうちごはん